Sakin kalmak her insan için kolay değildir ama işinizi kolaylaştıracak daha basit düşünerek sakin kalmanızı sağlayacak detaylar...
Öncelikle kişiler düşüncelerine hakim olmalı, çünkü insanlar herhangi bir olaya karşı sinirlendiğinde zihnine farklı düşünceler yansır ve bu düşünceler yalan yanlıştır çoğunlukla ve o sinir havliyle direkt olarak buna inanır ve bunun üzerine düşüncelerinizi yönlendirirsiniz.Öncelikli olarak düşüncelerinize hakim olarak zihninizi kontrol altında tutup daha sonrasında bu yalan/yanlış olan kötü fikirli düşüncelerin kafanızın içerisine dağılmasına mani olun.En basitinden hep duymuşsunuzdur sinirlendiğiniz zaman içinizden sayı sayın denir aslında bunu uygulayarak örneğin 10'a kadar sayarak yaşanılan olay üzerinden azda olsa vakit geçirmenizi sağlar daha sağlıklı düşünür hale gelirsiniz.Sakin olmadığınız anlarda aklınıza gelen düşüncelerden uzak durun şöyle ki bu fikirler sinirliyken karar almanıza kadar gider ve hayatınızı olumsuz etkiler.
Bir diğer husus ise dilinize hakim olmak , sakin kalamadığınız anlarda üstteki paragrafta belirttiğimiz gibi olur olmadık yalan/yanlış düşünceler zihninizi kaplar. İnsanın dili kendisini vezirde eder rezilde bu sebepten ötürü karşınızdaki kişiye veyahut yaşanılan bir olaya karşı sakin kalamayışınızın sebebi her neyse aklınızdaki düşünceleri dilinize dökmemelisiniz çünkü yaşanılan bu olayda gösterdiğiniz veya göstereceğiniz her hareket bir şeye neden olur ve genellikle olumsuz olur bu nedenler.Örneğin birisiyle tartıştığınız zaman evde veya çalıştığınız yerde hiç fark etmez kesinlikle ve kesinlikle karşıdaki kişiye hakaret etmeyin ya da o kişiyle alakalı bildiğiniz ama söylenmemesi gereken bilgileri söylemeyin aklınızı o olaydan uzaklaştırmaya çalışın aksi takdirde karşı tarafla olan ilişkinizi zedeleyebilir veya bitirebilirsiniz.
Üçüncü ve son husus ise vücudunuza hakim olmak gerekir.İnsanlar ile tartışma halinde veyahut sakin kalmanız gereken anlarda vücut diliniz veya vücudunuz ile yapabileceğiniz her harekete dikkat etmeniz lazım yaşanılan olaylara karşı sakin kalmak için olduğunuz yerde oturun ve sakinleşene kadar kalkmayın.
*Zihninizde bulunan kötü düşüncelerin vücudunuzu veya dilinize vurmasına izin vermeyin.*
Kişisel Gelişim
.png)
